Yoga In Gravidanza

Yoga In Gravidanza

Yoga In Gravidanza è un percorso per aiutare le future mamme a viversi la gravidanza in modo più sereno a livello fisico ed emotivo.⁣⁣
Le lezioni avranno una parte più fisica con esercizi mirati a mobilizzare la spina dorsale per ridurre le tipiche tensioni lombo sacrali, alleggerire le gambe, elasticizzare il pavimento pelvico e aiutare la digestione.⁣⁣
La respirazione yoga sarà un’altra parte integrante della lezione, per aiutare le mamme a ritrovare una respirazione profonda, lenta e calma e per favorire l’ossigenazione della mamma e bimbo. ⁣⁣
La lezione terminerà con una parte di rilassamento per alleviare non solo lo stress, ma anche per ridurre l’intensità del travaglio e del parto.⁣⁣
Lo Yoga in Gravidanza è un opportunità per fermarsi, godersi il momento di trasformazione, connettersi a se stessi e al bambino. ⁣⁣
Ritrovando un equilibrio fisico ed emotivo, il nostro corpo avrà la possibilità di reagire meglio ai cambiamenti e alle trasformazioni. ⁣

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LEZIONI DI GRUPPO:

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Lunedì alle 10.30 @ Aura Sacred Space

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LEZIONI INDIVIDUALI:

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